الطعام الذي يحتوي ع فيتامين ب ١٢

المحافظة على صحة ضربات القلب: حيث يقاوم المغنيسيوم تأثير الكالسيوم؛ الذي يُحفّز ألياف العضلات على الانقباض ما يُؤدّي إلى تقلصات عضلة القلب، في حين يُساعد المغنيسيوم هذه الخلايا على الاسترخاء، وبالتالي فإنّ التوازن بين حركتيّ الكالسيوم والمغنيسيوم يحافظ على صحّة نبض . يعزز محتوى النحاس إنتاج الكولاجين وهو مفيد لشعرك وبشرتك

2023-01-29
    صورعن حرف ي